Les Six Étapes pour Dormir Livre

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Nom du produit: Les Six Étapes pour Dormir

Nom de l’auteur: Peter Litchfield

Bonus: Oui

Site officiel: CLIQUEZ ICI

Nous sommes tous familiers avec les effets à court terme de privation de sommeil – cela vous fait vous sentir mal, grincheux et somnolent. «Les effets à long terme peuvent être très graves et peuvent inclure l’obésité, la dépression, la perte de mémoire et les accidents graves.» Les Six Étapes pour Dormir sont une solution exacte pour vous développé par Le programme utilise la combinaison d’une thérapie d’hygiène du sommeil, d’une thérapie comportementale et d’une thérapie de contrôle du stimulus, intégrée à un programme de guérison naturelle de l’insomnie qui a permis à plus de 150 000 personnes de retrouver une hygiène de sommeil saine. D’autres pratiques holistiques telles que l’ajustement de la bonne alimentation, la formation audio des ondes cérébrales.Toute l’information que vous avez besoin est facile à comprendre et facile à configurer.

Suivez les instructions dans le Les Six Étapes pour Dormir, et d’écouter À des enregistrements audio aux heures recommandées dans le Guide de l’utilisateur.C’est si simple! La majorité des participants au programme Les Six Étapes pour Dormir ont observé les résultats en trois jours. Pour de meilleurs résultats, il est important que vous suivez les instructions données dans le livre.

Qu’est-ce que Les Six Étapes pour Dormir?

Les Six Étapes pour Dormir, un processus qui reprogramme le corps et crée un cycle sain-veille sain en utilisant une méthodologie d’hygiène structurée de sommeil. Le programme est également accompagné d’un guide de l’utilisateur pour la méditation audio binaural beats et l’enregistrement de l’hypnose de sommeil. Il ya aussi un planificateur de sommeil qui vous permet de suivre vos progrès.

Fichiers Audio Spéciaux:

Audio 1 : Sommeil Profond (Zone Delta – 30 min.)

Audio 2 : Détente Absolue (Zone Thêta Moyenne – 30 min.)

Audio 3 : Esprit Serein (Zone Thêta Basse – 30 min.)

Audio 4 : Sommeil Angélique (Zone Thêta: Hypnose – 20 min.)

L’utilisation des données de fichiers audio à partir de binaural beats est facile. Tout ce que vous avez à faire est de mettre une paire d’écouteurs sur vos oreilles, se détendre, appuyez sur «jouer» et laisser les fréquences de faire leur travail! Ces méditations de 15 minutes de binaural beats ont été créés par des spécialistes de la formation du cerveau, pour lutter contre l’insomnie. Tous les fichiers audio sont facilement téléchargeables au format MP3 et peuvent être lus sur un ordinateur, lecteur MP3, tablette ou smartphone.

Comment Les Six Étapes pour Dormir fonctionne-t-il?

Les Six Étapes pour Dormir est facile à utiliser un programme audio. Le saviez-vous? Nos ondes cérébrales jouent un rôle important dans l’obtention du sommeil. Par exemple, lorsque nous sommes dans des états d’anxiété élevés, la vitesse de nos ondes cérébrales augmente, et lorsque nous nous détendons, la vitesse de nos ondes cérébrales diminue. Lorsque le cerveau est pleinement conscient et éveillé (état bêta), ils sont exécutés autour de 20hz-40hz, quand nous sommes dans un état très détendu (état Theta), les ondes cérébrales sont exécutées autour de 4hz -8hz et dans un profond sommeil L’état Delta), nos cerveaux s’exécutent autour de 1hz-4hz.

Les Six Étapes pour Dormir ont atteint cet objectif grâce à l’utilisation de «déclenchements mentaux» qui aident le cerveau à associer le lit au sommeil, mais Peter a trouvé un moyen efficace d’améliorer ce processus en écoutant une musique de méditation spécifique en utilisant les fréquences Theta et Delta au sein Un enregistrement mental détendu. Il était possible de ralentir les ondes cérébrales, provoquant le cerveau à libérer, Theta vagues pour favoriser la relaxation profonde et les vagues Delta pour promouvoir le sommeil profond, écoutez simplement cette musique spécifique.

Le programme Les Six Étapes pour Dormir vous donne un ensemble d’outils naturels et holistiques que vous pouvez utiliser à tout moment à l’avenir si vous sentez que l’insomnie est réapparaissant dans votre vie. En plus des 6 étapes importantes pour guérir l’insomnie, le livre contient 9 autres chapitres d’informations essentielles qui vous aideront à mieux comprendre les aspects négatifs spécifiques de votre mode de vie et de votre environnement qui affectent votre sommeil:

Chapitre 1 : Travailler avec Votre Cycle Naturel

Chapitre 2 : Se Réveiller Pendant la Nuit

Chapitre 3 : Stress et Sommeil

Chapitre 4 : Dormir Avant une Grande Occasion

Chapitre 5 : Faire la Sieste

Chapitre 6 : Partager un Lit avec un Partenaire

Chapitre 7 : Tabac et Sommeil

Chapitre 8 : Alcool et Sommeil

Chapitre 9 : Voyages en Avion et Sommeil

Qu’est-ce que vous apprendrez des Six Étapes pour Dormir?

  •   Les Six Étapes pour Dormir conçus pour rétablir le cycle sommeil-veille du corps, afin de rétablir un modèle de sommeil sain.
  •   Une hypnose de sommeil audio (mp3) qui utilise l’hypnose, les messages subliminaux et les ondes Theta, afin de libérer des processus de pensées auto-limitantes qui empêchent le cerveau de répondre au processus naturel du sommeil.
  • Quatre enregistrements audio de Binaural Beats (entraînement des ondes cérébrales) pour entrer dans la méditation, qui utilisent les fréquences Theta et Delta pour cibler différents neurones du cerveau qui sont bloqués par l’anxiété et la peur créée par l’insomnie. Fréquences causent le cerveau de se détendre et de mieux dormir.
  • Un guide de l’utilisateur pour Binaural Beats, pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos enregistrements.
  • Un guide de sommeil alimentaire qui vous permet de s’assurer que les aliments que vous mangez sont tout à fait propices à une bonne qualité de sommeil.
  • Un programme de sommeil hebdomadaire qui vous aide à suivre vos progrès à travers les Six Étapes pour Dormir sur une base quotidienne.

Bonus:

  • Le Guide Alimentaire Futé Pour un Sommeil Parfait
  • Audio Nuit Harmonieuse
  • Planning du Sommeil Hebdomadaire

Avantages:

  • Les Six Étapes pour Dormir utilisent des méthodes pratiques de bonne hygiène du sommeil, pour corriger les impacts qu’un mode de vie négatif et l’environnement conduisent à l’insomnie.
  • Il utilise une musique contenant des battements binauraux pour former le cerveau à un état Theta quand il est temps de se détendre et se préparer à dormir, puis à un état Delta quand il est temps de prendre part à différentes phases du sommeil.
  • Les Six Étapes pour Dormir utilisent un puissant enregistrement de l’hypnose du sommeil, qui aide à éliminer l’anxiété du sommeil et prévenir une rechute de l’insomnie. 
  • Dans ce programme, vous allez découvrir comment tomber le sommeil quelques minutes après vous coucher.
  • Et comment arrêter l’hyperactivité de votre cerveau dès que votre tête touche l’oreiller.
  • Le programme Six étapes du sommeil est livré avec une garantie de remboursement de 100%.

Les inconvénients:

  •  Programme Les Six Étapes pour Dormir disponible en ligne seulement.
  •  Il faut de la patience pendant l’utilisation de ce programme car il faudra un certain temps pour fournir des résultats. Si vous cherchez des résultats rapides, alors ce programme n’est pas pour vous.

Conclusion:

Je vous suggère de suivre le livre Les Six Étapes pour Dormir et d’utiliser des enregistrements audio pendant 30 jours d’affilée. Votre cycle veille-sommeil est probablement très mal synchronisé et nécessite certainement ces changements importants. Les techniques que vous apprenez en lisant ce livre restera avec vous pour toujours et donnera la possibilité de contrôler le sommeil pour le reste de votre vie. Vous apprendrez quels comportements négatifs à éviter et comment résoudre rapidement vos problèmes de sommeil s’ils réapparaissent un jour. Tout ce que vous avez à faire est de suivre les six étapes, comme indiqué dans le livre pendant 30 jours d’affilée, d’écouter des fichiers audio au bon moment, et de le recommander de dormir comme un bébé. C’est tout! En très peu de temps, vous verrez une transformation incroyable, comme le cycle veille-sommeil va commencer à réinitialiser, et vous commencerez à dormir plus vite, plus profond et plus longtemps. De plus, le programme Les Six Étapes pour Dormir est livré avec une garantie de remboursement de 100%. Il s’agit donc d’un investissement sans risque.

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